Jajka na twardo są niemal idealną przekąską, jeśli szukasz szybkiego, przenośnego i kompletnego źródła białka. Jedno duże jajko dostarcza około sześciu gramów wysokiej jakości białka, które jest kluczowe dla budowy i regeneracji mięśni. Gotowanie ich zajmuje dziesięć minut. Możesz ugotować pięć lub sześć jajek naraz, obrać je i przechowywać w…
